Si la discipline est encore peu connue en France, l’acroyoga a pourtant séduit le cœur de nombreux Espagnols, Américains, Brésiliens, qui ont pour habitude de la pratiquer dehors, à l’année !

À Rennes, c’est l’association AYR qui promeut, enseigne et partage autour de l’acroyoga. Elle propose à ses adhérent.e.s de nombreux stages, cours et jams, pour appréhender cette pratique aux nombreux bienfaits.

L’acroyoga : c’est quoi et c’est pour qui ?

L’acroyoga est une activité assez récente, à mi-chemin entre le sport et le jeu. Née aux États-Unis, elle rassemble à elle seule, des postures de yoga, de la danse, ainsi que des acrobaties qui ne sont pas sans rappeler, les arts du cirque. L’acroyoga se pratique à deux personnes minimum, et s’appuie beaucoup sur l’équilibre et la souplesse des participant.e.s.

Pour autant, vous pouvez pratiquer cette discipline sans être un.e sportif.ve régulièr.e. Et ça, c’est une sacrée bonne nouvelle ! Bon à savoir : l’acroyoga est à la portée de tous.tes et renforce considérablement la confiance en soi et l’esprit d’équipe.

« Avec l’acroyoga, on n’est jamais dans la performance, mais plutôt dans l’écoute de son corps. C’est inspiré de la culture du yoga avec une pratique acrobatique. »

Émilie, adhérente AYR

AYR : l’association Acroyoga Rennes

L’AYR est une association rennaise d’acroyoga, qui a été créée fin 2021 par Marie Chatelain. Elle est actuellement la seule structure qui propose des cours, ateliers et jams sessions d’acroyoga à Rennes.

L’AYR est composée d’une quarantaine d’adhérents et de deux professeur.e.s bénévoles.

Ses objectifs sont nombreux :

• Promouvoir la discipline auprès du grand public.
• Proposer des activités et événements autour de l’acroyoga à Rennes et alentours.
• Permettre aux adhérents de pratiquer l’acroyoga entourés d’autres personnes.
• Donner la possibilité à toutes et tous, de se rassembler pour évoluer ensemble, pratiquer et apprendre l’acroyoga, en intérieur comme en extérieur.

Les cours, ateliers et jams acroyoga de l’AYR

Les cours et ateliers proposés par l’association

Vous êtes intéressé.e par des cours d’acroyoga ? L’AYR vous propose des cours collectifs le jeudi soir, une semaine sur deux, dans la salle polyvalente de Clémenceau, côté Sud Gare.

Ces cours bimensuels sont donnés par une professeure bénévole et sont divisés en deux niveaux : un groupe de débutant.e.s et un groupe sachant maîtriser les fondamentaux de l’acroyoga. Chaque cours débute par un échauffement ludique et se clôture par un massage thaï ou des postures de relaxation.

[…] J’aime par-dessus tout que les langages pour communiquer soient multiples : langage verbal mais surtout corporel, si peu sollicité habituellement. J’aime que ce soit un jeu simple qui mêle danse, dialogue, recherche d’équilibre et dépense d’énergie. J’aime sentir que le corps de l’autre rend mon corps plus souple, plus stable, plus calme, plus fort, plus conscient, plus léger.

Marine Lahaix, pratiquante et élève AYR Acroyoga Rennes

Les jams sessions de l’AYR

Les jams organisées par l’association sont des rendez-vous proposés en pratique libre, aux acroyogis.

L’objectif ? Que chacun.e puisse se retrouver, s’entraîner de manière collective et en toute sécurité.

Lorsque les jams sont organisés en intérieur, dans un lieu loué par l’AYR, une cotisation vous sera demandée. Quant aux jams organisées à l’extérieur, dans un parc par exemple, l’événement est gratuit et ouvert à tous.tes.

Le Roof situé à l’Hôtel Dieu, est l’un des lieux rennais qui accueille une partie des jams de l’association.

Durant ces événements, les adhérents et les élèves viennent s’entraîner mais pas uniquement ! Les jams sont des moments privilégiés où chaque personne, qu’elle soit chevronnée, novice ou juste de passage en Ille-et-Vilaine, peut rejoindre le groupe et participer.

L’AYR met un point d’honneur à faire des jams, des espaces où la sécurité, le consentement, l’empathie et l’inclusivité sont requis.

Samedi 16 et dimanche 17 mars 2024 : Acro Breizh Days

C’est le prochain événement à venir ! Pendant deux jours, l’AYR vous propose de pratiquer l’acroyoga en groupe, dans le bâtiment de la mairie de Bréquigny. Au programme : des ateliers pour tous niveaux et un espace jam, de pratique libre.

Vous souhaitez participer à la 4ème édition des Acro Breizh Days ? C’est par ici, sur inscription : https://urlz.fr/pQS1.

Contactez l’association AYR

Mairie de quartier Bréquigny

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ℹ️ Article rédigé par Valérie Soriano – Contenu sponsorisé.